5 Trik Atasi Jet Lag Setelah Terbang Cukup Lama dengan Pesawat, Wajib Lakukan Nomor 2
Salah satu hal menyenangkan ketika sudah memasuki musim mudik adalah bepergian. Dan pesawat adalah jenis transportasi yang kerap digunakan, terutama jika lokasi mudik tersebut cukup jauh. Tetapi, bagi yang tidak terbiasa naik pesawat, atau memutuskan bepergian ke luar negeri, tentu akan mengalami sebuah kondisi yang dinamakan jet lag. Jet lag setara dengan mabuk bagi wisatawan, dengan perbedaan utamanya adalah rasa sakit yang akan bertahan lebih lama. Lalu, mengapa jet lag bisa dirasakan oleh seseorang? Lompatan zona waktu lebih cepat terjadi ketika bepergian jauh, dan kondisi jet lag merupakan tanda tubuh memberitahu kita bahwa ritme tubuh tidak sinkron dengan waktu lokal. Jika kerap mengalami jet lag, Frank Lipman, M.D., pioneer dalam Kedokteran Fungsional memberikan tips mengatasinya. 1. Biarkan sinar matahari masuk Ritme sirkadian, atau jam internal, mempengaruhi banyak fungsi tubuh yang penting, seperti tekanan darah, ketika tidur dan bangun, hormon dilepas...